スローフードという考えのお料理

１日１食してみたが体は慣れるのか

食事は、朝・昼・晩３回食べた方がいいとか、朝は抜いて昼・夜の２回にした方がいいとかもしくは、最近では有名人などが１日１食しか食べないと言われている方もメディアにでたりしています。
その影響で１日１食食べようという人も少しづつ世間に増えて来てるようです。
私は健康のために１日３食、１日２食、１日１食の生活を試しにしてみました。
結論から言うと、どれもそれぞれにメリットがあったり、１日２食や１日１食はきついなって思っていても、その食生活をしていくうちに慣れてきました。
とくに１日１食の食生活となると、１日１食の生活をしたことがある人でないと、「そんなことして大丈夫なの」「体に悪いんじゃないのかなあ」「そんなの辞めなさい」とか思われたりすることでしょう。
現実にやってみると、はじめは確かになれてない食事の習慣になるので慣れるまでは少しきつい時もありました。
でも少し期間を続けてみると意外となれるものです。
結果、１日１食でも元気に生活することが出来ました。
いろんな回数の食事をしてみて思ったのは、食事の回数よりも、しっかり栄養を取ることが食事には大事だと思います。